img img

Уроки восточных танцев для начинающих

12 апреля 2015

vostok1Восточные танцы несут не только эстетичное наслаждение, но и способны оказывать благотворное влияние на организм человека, в том числе:

  • укрепить мышцы позвоночника и сам позвоночник;
  • укрепить все органы, расположенные в области малого таза;
  • укрепление психоэмоционального состояния.

Особые круговые, а также вращательные элементы, коими наполнены восточные танцы, оказывают мягкое на составляющие человеческого позвоночника, что приводит к его здоровью и гибкости. В результате этого отмечается возвращение жизненного тонуса, а также восстановление полноценного сна и улучшение осанки.

Во время занятий восточными танцами живота отмечается проработка не только мышц позвоночника, но и других мышечных групп. Однако главным героем все остается пресс. Вам гарантировано хорошее состояние мышц ног, спины и всего тела, в результате чего отличное настроение вам обеспечено.

Мышцы и позвоночник – это основные зоны влияния танца, но не единственные. Именно восточные танцы могут идеальным профилактическим средством против остеопороза, а также других заболеваний опорно-двигательной системы. Помимо этого обучение восточными танцами для начинающих по видео это очень хороший способ привести свою фигуру в порядок. Один такой урок избавит вас от более, чем 300 ккал. А в сочетании с правильным питанием и регулярными кардиоупражнениями вы добьетесь желаемого результата значительно быстрее.

Особенности восточных танцев живота

Танец живота – это разновидность экзотического восточного танца, который характеризуется красотой и эротичностью. Также он считается символом женственности, способным подарить ей красоту, здоровье, энергию и хорошее настроение. Именно  восточный танец живота способен показать женщине всю красоту ее тела и научить управлять им.

Танец живота может быть женственным и завораживающим, нежным и вместе с тем агрессивным, страстным и в меру томным.

Основное преимущество данного вида танцев можно считать то, что восточными танцами могут заниматься женщины с любыми формами.

Программа уроков восточных танцев для начинающих

vostok2Видео, которое можно просматривать дома с целью обучения восточным танцам, способно обучить вас технике базовых движений, комплексам и связкам. Все это вы сможете сразу повторять и практиковать. Благодаря этому вы сможете найти свой личный стиль, потому что видео уроки настолько разнообразны по своему наполнению, что вы однозначно выберет то, что вам по душе.

Восточные танцы очень разнообразны, однако все же можно смело говорить про общие черты, которые присущи исключительно восточным танцам:

  • наличие ударов: особых резких движений бедрами, которые выполняются во всех возможных направлениях;
  • вибрация;
  • плавные движения: волна, круг, восьмерка.

Еще одним важным элементом, характерным именно восточным танцам живота является хорошая координация выполняемых движений. В результате сочетания различных техник вы должны получить целостный рисунок, который сможет завладеть вниманием каждого зрителя.

Видео, которые предназначены для начинающих, особое внимание уделяют именно технике работы с телом. По началу оно может быть непослушным, однако со временем, когда вы научитесь правильно расслабляться, привыкните ко всем новым и доселе незнакомым движениям, сможете полноценно отдаваться процессу.

Обучаясь восточным танцам живота по видео, вы научитесь работать с предметами во время танца, такими как платок и трость. Также сможете различать различные стили восточных танцев, а также подбирать для них арабские музыкальные ритмы, после чего сможете достаточно легко выполнять импровизацию.

В результате продолжительных занятий вы сможете отметить значительное улучшение вашего здоровья, обретете гибкость тела, а также красивые и желанные очертания фигуры. Вы станете легкой, чувственной и страстной.

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями: