img img

Twerk танец: простота и ритмичность

5 мая 2015

1Информационное цунами о выходках Майли Сайрус, которая при каждом удобном случае демонстрировала что-то подобное тверку, вышло из берегов обычного восприятия и возымело соответствующие последствия – бурный интерес к бути-дансу.

Еще в начале лихих 90-х обитатели новоорлеанских черных кварталов создали новый танец – бути-данс, а уже в 1993 году появилось понятие «тверк».

Корни twerk танца происходят от американского южного рэпа. Танцевальный подвид хип-хопа «баунас» резко ворвался в молодежную среду и заполнил собою пространство. Значение слова «баунас» сходно со значением «тверк» — и то и другое – это ритмичные, поступательные движения попой. На формирование тверка также оказали влияние африканские танцы. Он существует лишь 20 лет, это очень маленький возраст для танца, поэтому он еще не обрел академическую форму, но его популярность от этого не страдает.

Тверк танец: секреты освоения

Лишь на первый взгляд тверк танец кажется легким и доступным, он имеет свои секреты и «заморочки», которые оказываются не такими уж простыми даже для самых заядлых плясунов.

2

В тверке важно зафиксировать корпус, держать его, находясь в полуприседе, производить движения бедрами, оставляя ягодичные мышцы расслабленными. Главный секрет успешного тверка в том, чтобы заставить подключиться к работе мышцу, расположенную в области копчика. Каждое движение имеет свою механику, свою природу. Для того, чтобы закачались бедра, нужно, как ни странно, напрячь стопы вправо-влево, после чего начинает трястись верхняя часть ноги. Одно из главных движений тверка – подбрасывание попы вверх, после чего она заколеблется: для его выполнения нужно представить, что ты своим копчиком подбрасываешь в потолок теннисный мяч. Именно в этот момент срабатывает та заветная мышца, она напрягается, а мышцы ягодиц остаются расслабленными и могут легко пружинить.

Тверк для здоровья и для здоровых

Желающий освоить twerk танец получит дальнейшее укрепление своего физического состояния. Благодаря специфике движений, происходит прекрасная кардиотренировка, все части тела приходят в хорошую форму. Развитие пластики положительно отражается на осанке, улучшает психофизическое состояние. Еще один интересный положительный момент: танцовщицы тверка становятся более сексуальными, быстрее выходят замуж и легко рожают детей.

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями: