img img

База дэнсхолла – набор степов

4 мая 2015

1Ямайцы придумали этот танец как некую игру с высокой динамикой. Тогда, в 60-е годы ХХ века, дэнсхолл был представителем стиля в ритме рэгги, позднее синтезировался в популярный клубный стиль. База дэнсхолла представляет собой комплекс степов хип-хопа, джаза плюс характерные ямайские уличные танцы с неповторимой, присущей темнокожим, пластикой. Танец прочно вошел в жизнь не только ямайской молодежи, а и множества других стран, в том числе европейских. Уроки дэнсхолла теперь преподают всем желающим в любой стране. Можно сказать, что спрос рождает предложение, т. е. если есть желающие научиться, то появляется учитель.

Главные особенности танца – требование к танцору быть выносливым, иметь хорошую физическую выдержку, чувство ритма. Этот танец для тех, кто хочет научиться легко управлять своим телом, эмоциями, натренировать не только силу мышц, а и силу духа.

Очень полезен во всех смыслах этот танец девушкам и женщинам для сохранения форм и ее корректировки. Одним словом, если есть лишний вес и склонность к полноте, занятия этим танцем станет несомненным решением этих проблем.

Степы для дэнсхолла – экзотика, страсть, соблазн

Иногда этот танец исполняется как дополнение к хип-хопу. Dancehall содержит массу акробатических трюков, движений на полу, элементы эротических танцев. Самые различные хип-роллинги, шейки, соблазняющие движения ягодицами и бедрами могут показаться на первый взгляд простыми и легкими, но на самом деле, требует очень серьезных тренировок.

Степы в дэнсхолле: «Heel-Toe»  «The Myspace», «Like Glue», «The Bogle» и составляют этот стиль, на их основе опытный танцор придумывает свои степы (шаги) и танец становится уникальным и увлекательным.

Этот супер динамичный танец заключается в безостановочном выполнении всех степов подряд, кроме того, каждое движение повторяется по 8 раз. Естественно, в ходе танца можно основательно устать, но останавливаться нельзя, разрешается лишь сократить повторы до 4 раз и допускается пошагать на месте.

Перед занятием нужна разминка: произвести вращательные движения шеей, коленными, локтевыми и плечевыми суставами плюс бег на месте. После занятий желательна заминка: восстановление дыхания, для чего нужно продолжать шагать и делать глубокие вдохи-выдохи. Не лишним также будет растянуть задействованные в танце мышцы.

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями: